同学们，你们昨天跟着我们体育组老师编创的运动小视频运动了吗？今天请同学们跟着你们的小伙伴一起劳动起来，通过劳动来锻炼自己的能力，保护好自己和家人的身心健康。让我们都行动起来，争做快乐小当家！

四 年 级

1.学会帮助家长择菜洗菜，学做凉菜，每周负责一个菜品的制作。会整理厨房卫生，负责倒垃圾。

恺泽同学制作凉菜

2.学会使用体温计，每天负责给家人测体温。

温度计的使用方法

体温计是一种最高温度计，可以记录所测定的最高温度。体温计的工作物质是水银，其测量原理是利用液体的热胀冷缩，常用的温度计种类有玻璃体温计、电子式体温计、耳温体温计和多功能红外体温计。

最常见的就是玻璃体温计：

1.使用前先将温度计度数甩到36℃以下；

2.把体温计有水银的部位夹在腋下，测量5-10分钟；

3.取出温度计，将刻度面向自己观察水银到达的刻度。读取数据，人体的正常温度是37℃，37℃以上就是发烧了。

五 年 级

1.学会自己衣裤自己洗，每天自己洗内裤袜子。在家长的指导下，学做简单的炒菜。每周负责做一道热菜。

承君同学每天自己洗袜子

2.学会给家人普及防疫知识，教会老人科学正确的防疫方法。

国家卫健委发布新型冠状病毒
防控指南

新型冠状病毒感染的肺炎是一种新发疾病，根据目前对该疾病的认识制定本指南，适用于疾病流行期间公众个人预防指导。

一、 尽量减少外出活动

1.避免去疾病正在流行的地区。

2.建议春节期间减少走亲访友和聚餐，尽量在家休息。

3.减少到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方。

二、个人防护和手卫生

1.外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时，佩戴医用外科口罩或N95口罩。

2.减少接触公共场所的公共物品和部位；避免用手接触口鼻眼；打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口鼻。

阅读原文：国家卫健委发布新型冠状病毒防控指南

六 年 级

1.学会自己换洗床单被罩，会刷鞋，每天负责洗手间，马桶的清洁工作。

颀颀同学每天负责洗手间的清洁工作

2.学会正确的消毒方式，每天负责给外出的家人衣服，用品消毒。

中国疾控中心提示：家庭消毒怎么做？

在疾病流行期间，外出回家后，应及时用洗手液和流水洗手，或用含醇洗手液消毒剂进行手消毒。桌椅等物体表面每天做好清洁，并定期消毒；有客人（身体健康状况不明）来访后，及时对室内相关物体表面进行消毒，可选择合法有效的消毒剂或消毒湿巾擦拭消毒。室内做好通风换气，自然通风或机械通风，冬天开窗通风时，需注意避免室内外温差大而引起感冒。

物体表面可选择二氧化氯等含氯消毒剂或消毒湿巾擦拭。
手、皮肤建议选择有效的消毒剂如碘伏、含氯消毒剂和过氧化氢消毒剂等手皮肤消毒剂或速干手消毒剂擦拭消毒。

希望这个寒假中你们人人都能成为居家小达人：运动小健将、劳动小当家、艺术小天才、阅读小明星……学校还会推出一系列活动，期待能看到你的身影、你的作品。同学们快行动起来吧!