特殊时期，垂杨柳中心小学杨柳校区体育组的老师指导孩子们开展丰富多彩的体育运动，通过每天坚持体育锻炼，强健体魄，提升免疫力，增强亲子关系，彰显运动带来的快乐！

让我们跟随1-3年级的小同学们一起来锻炼吧！看，他们练习的多认真！

体育锻炼

体育社团的同学们也积极进行专项训练，强健体魄，为自己喜欢的运动夯实基础。

体育运动能使我们强身健体，但是居家运动时，还要注意以下事项：

01做好准备活动

充分做好热身，避免突如其来的运动使人体机能一时无法适应而受伤。

02运动适量，合理调配

根据自己身体情况，选择适合的运动内容，适当调节运动强度。

03适当补充水分、盐分

如运动中出现口渴、过热的情况可以饮用少许温水。切记不要暴饮止渴，不要饮用冰镇饮料。

04运动后不能立即休息

运动后做好整理放松，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。

同学们让我们一起运动起来吧，让运动带给我们健康，让运动带给我们快乐！